الطب الاخضر للاعشاب الطبية

أهلا ببك زائرانا الكريم.. في منتدا الطب الأخضر للأعشاب الطبية
نرجو أن تستفيد من المنتدا.. ونتشرف نحن بوجودك معنا .. ونرحب بك أن تكون عضوا في منتدانا

منتدا علاجى بالنبات والاعشاب الطبيعية

  

    أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    شاطر
    avatar
    حمدى العشاب
    المدير العام للموقع
    المدير العام للموقع

    الــدولة الــدولة : مــصـر
    المدينة المدينة : مرسـى مــطروح
    تاريخ التسجيل : 09/11/2009
    عدد المساهمات : 340

    أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    مُساهمة من طرف حمدى العشاب في الإثنين نوفمبر 16, 2009 7:34 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله
    وبركاتة..
    اقدم لكم اليوم موضوع هام جدا وعن انقاص الوزن (( الرجيم)) التخسيس بالاعشاب المجربة والاكيدة فى انقاص الوزن وسقوم بتقديم بعد الوصفات السريعة والمقبولة من حيث الطعم وذلك للمدومة على الاستمرار ليتم تخسيس امكان مثال الارداف او البطن او عموم الجسم فالنبدا على بركة الله ..ملاحظة:: يجب على القارى باألا يستخدم الاعشاب المسهلة(( كمسهلات )) او مدرة للبول وهكذا يتم التخلص قسريا من السوائل الضرورية في الجسم وهذا مضر جدا كما أن كثرت استخدام المسهلات مضرة بالزغب في الأمعاء الدقيقة الذي يقوم بإمتصاص المواد الغذائية أي العملية ضارة جدا لمن يتبع شرب منقوع نباتات مسهلة او مدرة وبشكل مستمر .

    من تلك النباتات المسهلة والمدرة حيث سنتناول التركيز على فائدتها التي يعتقد انها تخفف الوزن ولها فوائد اخرى طبية :
    1- وريقات السنا مكى ..وهي اشد النباتات المسهلة .
    2- عشبة الزوفا ..وهي مدرة تفيد في حالات الاستسقاء
    3- اوراق الميرمية.وهي مدرة وتفيد في حالات التعرق الشديدة .
    4- جذور العرق سوس ..وهي مدرة للبول وملين ويكافح الإمساك
    5- ثمار الشمرة ...وهي مدرة للحليب بكمية معتدلة
    ممنوعات :
    السكريات 100% كربوهيدرات اي يقوم الأنسولين بتمثيلها كلها وتخزين الفائض على شكل شحوم .
    الفواكهه من 7-40% كربوهيدرات وهي من اشد المواد الغذائية سرعة في تمثيل الدهون عند تناول كميات كبيرة منها .
    العسل 80% كربوهيدرات .
    مسموح بدون تحديد الكمية :
    اللحوم والزيوت 0 % كربوهيدرات ويمكن تناول اي كمية منها .
    الكرات 0 % كربوهيدرات وهو الوحيد من الخضراوات الذي لايحتوي على كربوهيدرات ويمكن عمل عجة مع البيض كوجبة للحمية .
    مسموح بتحديد الكمية اليومية .
    الجبن الأبيض 2% كربوهيدرات يمكن تناول 150غرام يوميا .
    البيض بأي طريقة كل بيضة تحتوي على 1غرام كربوهيدرات .
    محذورات وضمن أن لايزيد الاستهلاك منه من 7- 15 غرام كربوهيدرات .
    نصف كأس حليب كامل الدسم 8 غرام .
    نصف كأس حليب منزوع الدسم 13 غرام كربوهيدرات .
    نصف كأس رز مسلوق 11 غرام كربوهيدرات .
    ربع رغيف عربي عادي أو بر 9 غرام كربوهيدرات
    كل شيء طعمه حلو غالبا يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرا فيجب تجنبه
    ورق العنب

    يؤخذ 50 جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.
    كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام
    بذور الكمون والليمون

    يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.
    الفجل الأبيض :

    أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجاحه في الدراسات، التي أجريت على معظم الأغذية النباتية، لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم، جعلته يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بتناولها في برامج إنقاص الوزن الزائد.
    وقال خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان.
    وأظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الإضافي، وخصوصاً في المناطق القابلة للسمنة، مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة.
    ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف، وخاصة الفجل الأبيض، تسهل عمليات حرق السعرات والدهون المتراكمة.
    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
    نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن

    1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه.
    2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن .
    3- يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص.
    4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافهاً لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية.
    5- ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه.
    6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.
    7- يعتبر الأرز والخبز الأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم أكلها نهائياً.
    8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها.
    9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط.
    ((ملاحــظــات))

    1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات.
    2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره.
    3 المشروبات:
    أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب.
    ب ممكن شراب الصود الدايت أو عصير الليمون بدون سكر.
    ج ممكن شرب الماء بأي كمية.
    4 ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات.
    5 سلق الخضروات في الماء بدون إضافة مكعبات ماجي.
    6 ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل.
    7 عندما لا نحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع.
    8 هذا النوع من الحمية يعتمد على اتباع الرجيم بدون تبديل أو إضافة.9 يجب اتباع الحمية بنفس الكمية.
    10 عند الشعور بالجوع من الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر.
    وفى النهاية ارجو ان ينتفع بهذا المشاركة اعضاء و زوار المنتدا تحياتى لكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.. حمدى العشاب
    avatar
    soper_man45

    الــدولة الــدولة : مصر
    المدينة المدينة : دمياط
    تاريخ التسجيل : 16/05/2011
    عدد المساهمات : 1

    رد: أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    مُساهمة من طرف soper_man45 في الأربعاء مايو 18, 2011 10:46 am

    جازاكم الله خيراً
    avatar
    amer

    الــدولة الــدولة : iraq
    المدينة المدينة : anbar
    تاريخ التسجيل : 26/04/2010
    عدد المساهمات : 1

    رد: أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    مُساهمة من طرف amer في الجمعة يونيو 24, 2011 11:14 am

    جزاكم الله خير الجزاء على هذه المعلومات
    avatar
    angellove_alon
    عضو جديد
    عضو جديد

    الــدولة الــدولة : مصر
    المدينة المدينة : دمياط
    تاريخ التسجيل : 19/11/2011
    عدد المساهمات : 8

    رد: أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    مُساهمة من طرف angellove_alon في الإثنين نوفمبر 21, 2011 5:57 pm

    نصائح ومعلومات أكثر من ررررررررررررائعة
    جزاكم الله كل خير
    avatar
    إكـليل الورد~
    عضو جديد
    عضو جديد

    تاريخ التسجيل : 22/03/2012
    عدد المساهمات : 8

    رد: أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    مُساهمة من طرف إكـليل الورد~ في الخميس مارس 22, 2012 5:26 pm

    ماشاء الله نصائح مفيده للغايه

    شكرآ لك
    avatar
    ناهد
    عضو جديد
    عضو جديد

    الــدولة الــدولة : القاهرة
    المدينة المدينة : حلوان
    تاريخ التسجيل : 20/03/2012
    عدد المساهمات : 2

    مشكور على المعلومة ولى سؤال ما ريى سيادتكم فى استعمال ما الزعتر فى التخسيس

    مُساهمة من طرف ناهد في الجمعة مارس 23, 2012 11:06 pm

    مشكور على المعلومة جزاك الله خيرا
    سؤال
    ما راى سيادتكم فى ماء الزعتر للتخسيس وكيف يستعمل وكم مرة فى اليوم وهل يمكن ان يستعمله من هم اقل من الخامسة عشر
    جزاكم الله خيرااااااااااا
    avatar
    حمدى العشاب
    المدير العام للموقع
    المدير العام للموقع

    الــدولة الــدولة : مــصـر
    المدينة المدينة : مرسـى مــطروح
    تاريخ التسجيل : 09/11/2009
    عدد المساهمات : 340

    رد: أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    مُساهمة من طرف حمدى العشاب في الجمعة مارس 30, 2012 8:23 am

    السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
    بنسبة لسؤالك يا اخت ( ناهد ) عن نبات الزعتر (ماء الزعتر للتخسيس ) فاليلك بعض واهم فوائد الزعتر
    1. تقوية الجهاز المناعي : وأن احتواء نبات الزعتر على مواد شديدة تعمل على تقوية الجهاز المناعى لدى الانسان
    2. ويحتوى على بعض المواد شديدة الفاعلية من شأنها علاج بعض الامراض حيث يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية. وينشط الزعتر عامة كل الوظائف المضادة للتسمم, ويسهل إفراز العرق, ويدر البول. و الزعتر يحتوى على مواد راتنجية مقوية للعضلات وتمنع تصلب الشرايين ويعمل على توسيع الشرايين وتقوية عضلات القلب ويعالج التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول.
    3. مضاد للأكسدة : وذكر مطر أن الزعتر يحتوى أيضا على مواد مضادة للاكسدة مما يمكن الاستفادة منه باضافة زيت الزعتر الى المواد الغذائية المعلبة مثل (علب السمن) ليمنع الاكسدة بدلا من اضافة مواد صناعية قد تضر بصحة الانسان.
    4 . منبه للذاكرة : ويؤكد السلف السابق على أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب الى المدرسة للاعتقاد بان الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع المعلومات المختزنة وسهولة الاستيعاب.

    بنسبة للتخسيس فان فوائدة عكس ذلك تماما
    فاتح للشهية : الزعتر يعمل على تنبيه المعدة وطرد الغازات ويمنع التخمرات ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الفطريات من المعدة والأمعاء الى جانب أنه يزيد الشهية لتناول الطعام فهو يحتوى على مادة الثيمول التى تعمل على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة اضافة الى مادة الكارفكرول وهى مسكنة ومطهرة وطاردة للبلغم ومضادة للنزيف والاسهال ، اضف الى أن الزعتر ملطف للأغذية واذا وضع مع الخل لطف اللحوم وأكسبها طعما لذيدا, وهو طارد للديدان فقد أثبتت التجارب العلمية ان زيت الزعتر يقتل الاميبا المسببة للدوسنتاريا في فترة قصيرة ويبيد جراثيم القولون. وهو يزيد في وزن الجسم لأنه يساعد على الهضم وامتصاص المواد الدهنية. ونحب أن نضيف أن الزعتر قد يسبب الإمساك (القبض) أحيانا فيفضل أخذه مع زيت الزيتون
    شكرا لكى واتمنا من الله ان يستفيد اعضاء وزوار المنتدا

    avatar
    راشدة
    عضو جديد
    عضو جديد

    الــدولة الــدولة : الجزائر
    المدينة المدينة : تلمسان
    تاريخ التسجيل : 12/04/2013
    عدد المساهمات : 2

    رد: أهام وافضل النصانح والاعشاب المجربة ((للـتخـسـيس)) بدون اثار جـانـبـيـة مطلقا

    مُساهمة من طرف راشدة في الجمعة أبريل 12, 2013 3:29 pm

    مرحبا لو تصرفنا مثل ما كان السلف الشريف يتصرف لما اضطررنا لا لرجيم او الاعشاب قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع صدق رسول الله فالاعتدال في كل شئ ليس الاكل فقط يجنبنا مشاكل جمه سلام

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 8:58 am